Протеиновый коктейль
Коктейль должен быть не только вкусным, но и полезным. Это доказывает данный напиток. Ниже представлен только один вариант коктейля, который славится своей чрезмерной дозой здоровья и витаминов. Однако не стоит относить его к разряду индивидуальных, т.к. протеиновые коктейли чаще пьют спортсмены. Для профилактики такой напиток будет необходим каждому.
Профессиональные спортсмены добавляют 2 столовые ложки протеинового порошка. Однако людям простым можно обойтись и без него.
Состав :
- вода (280 г)
- обезжиренный йогурт без сахара (120 мл)
- клубника (4-5 ягод)
- дыня (50 гр)
- лед
В блендере сперва измельчить лед. Затем добавить воду, йогурт, ягоды и фрукты. Смешивать до однородной массы. Подавать в высоком стакане.
