Протеиновый коктейль

Коктейль должен быть не только вкусным, но и полезным. Это доказывает данный напиток. Ниже представлен только один вариант коктейля, который славится своей чрезмерной дозой здоровья и витаминов. Однако не стоит относить его к разряду индивидуальных, т.к. протеиновые коктейли чаще пьют спортсмены. Для профилактики такой напиток будет необходим каждому.

Профессиональные спортсмены добавляют 2 столовые ложки протеинового порошка. Однако людям простым можно обойтись и без него.

Состав :

• вода (280 г)
• обезжиренный йогурт без сахара (120 мл)
• клубника (4-5 ягод)
• дыня (50 гр)
• лед

В блендере сперва измельчить лед. Затем добавить воду, йогурт, ягоды и фрукты. Смешивать до однородной массы. Подавать в высоком стакане.